Le stress, une invention de l’égo
« Le stress en tant que tel n’existe pas. Il y a seulement des gens qui s’adonnent à des idées stressantes. »
—Wayne W. Dyer
J’assume qu’en ce début de décennie vous devez déjà être assez bien informé des méfaits physiologiques du stress — haute pression, ulcères, maux de tête, etc. — nous allons donc nous attaquer directement à la source du problème: notre égo.
Le stress chronique n’est pas chose naturelle. Selon le docteur Wayne W. Dyer, notre état naturel est un état de joie, une croyance à laquelle j’adhère volontiers.
Pour revenir à cet état naturel, commencez tout d’abord par accepter que c’est vous — ou plutôt votre égo — qui êtes la seule et unique source de votre anxiété. Ce n’est qu’à partir de ce moment que vous pourrez prendre les choses en charge et envisager la paix d’esprit. Nous avons tous un certain pouvoir sur notre stress, qu’il soit physique ou mental.
La prochaine étape est de surveiller vos pensées, littéralement. En partant du fait que la plupart du temps le stress provient d’une idée, le moyen le plus efficace de la neutraliser n’est-il pas de la confronter avec d’autres idées?
Voici une réflexion qui vous aidera à coup sûr à enrayer l’inquiétude, une composante qui occupe une place de choix dans l’anxiété. C’est un de mes outils philosophiques préférés :
« Pour des raisons évidentes, il n’y a aucun intérêt à s’inquiéter de ce sur quoi nous n’avons aucun contrôle. D’autre part, il n’y a pas non plus d’intérêt à s’inquiéter de ce sur quoi nous avons du contrôle car si nous avons bel et bien du contrôle sur ces choses, nous pouvons agir en conséquence et avoir de l’influence sur celles-ci au lieu de passer notre temps à nous inquiéter. »
Réfléchissez-y comme il faut et vous verrez vite que cette affirmation couvre à elle seule toutes les raisons que nous pouvons avoir pour nous inquiéter.
Pour conclure, rappelons-nous que le stress est la plupart du temps maîtrisable. Il n’appartient qu’à vous de choisir ou non la voie de la sérénité.
bonjour,
je lis avec interet votre site auirez vous quelques conseils bibliographiques sur l’ego par rapport au soi (moi superieur) ? j’ai lu des choses interessantes la dessus dans un livre d’annie Marquier qui s’appelle la liberté d’etre (elle démonte assez bien les pièges de ‘ego) et j’aurai voulu completer mes lectures…
bien cordialement
sophie
Bonjour Sophie,
Je n’ai aucun livre à vous conseiller excepté Franchir les Étapes de la Conscience de l’auteur québécois Benoit Rancourt. Toutefois, le contenu ne touche pas exclusivement l’égo mais vous devriez tout de même être satisfaite de votre lecture.
Je me renseigne avec impatience sur La Liberté d’Être, merci Sophie!
Félix
bonjour Felix
excusez cette reponse tardive mais il semble que les differentes éditions du livre de benoit rancourt soient épuisées… savez vous comment peut on se le procurer?
par ailleurs a noter pour completer la bibliographie Pierre der Aslamian vient d’écrire un livre recemment bonne synthèse de toutes les pratiques permettant d’aborder la question de l’ego : « guide du developpement personnel au quotidien » chez tredaniel
la serie des 4 livres d’arnaud desjardins a la recherche du soi, notamment les deux premiers tomes adhytama yoga et au dela diu moi, apportent aussi un puissant eclairage sur le sujet tous deux disponibles gratuitement en pdf sur internet,
dans le meme genre , j’ai beaucoup apprecié nouvelle terrre d’Ekckart tolle en version mp3 gratuit aussi sur internet
un auteur interessant aussi est gary zucav : le siege de l’ame et le partenariat spirituel qui propose un coach a deux pour aider l’autre a grandir en conscience … dans une démarche plus inédite que la voie solitaire ou celle du guru..connaissez vous des associations proposant une telle démarche?